Episode Details

Le dimanche, nous dépensons souvent de l’énergie sur des scénarios qui n’existent pas encore.

Le dimanche est censé être un jour de repos.

Et pourtant, pour beaucoup, l’esprit a déjà repris le rythme de la semaine à venir.

Dans cet épisode de Happy Work, je vous propose une idée simple mais essentielle : tout ne mérite pas votre énergie. Apprendre à distinguer ce qui est bruyant de ce qui est vraiment important permet d’aborder la semaine avec plus de calme, de présence et de justesse.

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énergie émotionnelle

motivation

bien-être au travail

charge mentale

stress anticipé

équilibre intérieur

fatigue invisible

développement personnel

Happy Work

00:00 Introduction

00:16 Tout ne mérite pas votre énergie

00:45 Le dimanche, l’esprit repart déjà au travail

01:50 Anticiper fatigue avant que la semaine commence

03:07 Bruit versus importance

05:21 Choisir où mettre son énergie

06:49 La citation du jour

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