Episode Details

📌【你不需要更努力，只需要安住自己】

我們總以為，等事情都處理好了，心自然就會安定；
卻常在夜深人靜時發現，真正疲憊的不是身體，
而是那顆一直沒有停下來的心。

這一集《權式重點》，若權邀請
詩人、出版人——有鹿文化社長許悔之，
談一種在動盪時代裡，溫柔卻關鍵的能力：
安住的力量。

安住，不是變得更堅強，也不是逼自己放下。
而是允許疲憊存在，允許情緒慢慢流過，
不再責怪自己。

當你不再急著撐好一切，心反而會鬆開。
不是什麼都不做，而是不再被情緒牽著走。

佛法不一定是宗教，
而是一種「好好活著的辦法」。
沒有信仰背景的人，
也能從「知苦、覺察、放下」中，
找到屬於自己的生活節奏，
把修行落實在吃飯、走路、工作、休息的每一個細節裡。

我們也會分享：
如何透過簡單可行的方式，讓心慢慢回來。
焚一縷清香、抄寫經文、在行走之間放鬆肩膀，
那些微小的停頓，都是在對自己說：
「我的心沒有走丟，只是有時步伐走得太快。」

節目中，也聊到線上課程《安住的力量》。

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它不是要你變得更厲害，而是陪你在忙亂之中，
找回內在本來就有的穩定與清明。

---有關安住的權式金句---
安住，不是撐住，而是終於不用再逞強。
你值得被溫柔對待，包括被自己。
當你慢下來，心才知道可以回家。
佛法不是要你想通人生，而是陪你活過人生。



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