Episode Details
Back to Episodes
מה אפשר להשיג מאימון 1 בשבוע ומה לא ? תוצאות וחיטוב- פרק 208
Published 3 months, 4 weeks ago
Description
אם אתם בלו"ז צפוף וחושבים שאימון בודד לא שווה את המאמץ – הפרק הזה יתן לכם נקודת חשיבה חדשה.
בתכל'ס, מה תבינו מהפרק?
1. איך לעצור את ההידרדרות - למה מגיל 35 ומעלה הגוף עובר למצב "פירוק" ואיך אימון 1 בשבוע לוחץ על הברקס
2. שיטת "חטיפי האימון": איך להפוך את הזמן של אימון אחד לשלושה אימונים בעזרת שיטה ממוקדת להפסקות בעבודה ובבית.
3. מדדי הצלחה: מה ישתפר באלפי אחוזים מאימון 1 בשבוע ומה לא.
4. האמת על חיטוב: מה אפשר להשיג מאימון אחד בשבוע והאם אפשר להיות חטובים ממנו.
רוצים להצטרף לעשרות מתאמני האפליקציה שלנו
לתוצאות מצוינות מאימון 1 בשבוע ויותר.