Episode Details

Dormir bien no es un lujo: es uno de los factores más importantes para tu salud, tu energía y tu calidad de vida.

En este episodio conversamos con el Dr. Pablo Ferrero, director de la segunda clínica de sueño más grande de América Latina, quien explica de manera clara y práctica cómo el sueño impacta directamente en tu cuerpo y tu mente.

Hablamos sobre:

• Por qué dormir mal te está afectando más de lo que imaginas

• Qué sucede en tu cuerpo cuando no descansas bien

• Por qué dormir 8 horas no siempre es suficiente

• Los errores más comunes que están arruinando tu sueño

• Cómo mejorar tu descanso sin medicamentos

Si te despiertas cansado, te falta energía durante el día o sientes que no rindes como antes, este episodio te ayudará a entender qué está pasando y qué puedes hacer para cambiarlo.

Dormir bien mejora tu salud, tu enfoque, tu estado de ánimo y tu rendimiento diario.
Todo empieza con un buen descanso.

▶️ Dale like, suscríbete y cuéntanos en los comentarios:
¿Duermes bien o solo duermes?

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices