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本期节目既有学术研究分享，也有主播个人经验吐槽，欢迎大家收听交流！

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你将听到：

1、三大职场不礼貌行为剖析

2、拉群沟通是进攻的口号还是胜利的号角

3、白领依赖沟通工具的历史演化链条

4、法国职场“断联权”（right to disconnect）为何遥遥领先

5、功能庞大的微信为何令人讨厌

6、实操角度，如何夺回时间主权

7、注意力频繁被打断不利于身心健康

8、最受欢迎的领导画像是什么样的

9、市面上最好用的职场软件是谁

10、好员工的唯一标准是什么

本期BGM

《来年我要做江洋大盗 B》门童（网易云音乐亦可免费收听）

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亲测打工人友好、痛经患者友好的【妙界N12加热护腰带】，不仅可以通过持久温暖腰腹，缓解酸痛，还能通过高频微震放松肌肉。同时它还能矫正坐姿，全天候分担久坐久站腰椎压力！

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✅腰腹前后大面积红光热热灸，石墨烯5秒速热。均匀且快速地包裹着腰腹发热。驱寒祛湿、促进血液循环、缓解腰酸腰痛，一个全搞定！

✅陈年艾草无烟热敷。精选陈年艾绒，一边热灸，一边深入温养，享受专业级的护腰体验，当然不喜欢的也可以不用，开启纯热敷暖腹也很舒服，日常护腰、生理期不适都可以用。

✅3档高频微震按摩。就像老师傅揉拍按捶，酥酥麻麻的揉散酸胀。

✅内置8000mAH大电池长续航，白天劳动可以戴，外出居家同样是超nice的全天候放松好伙伴！运动的时候也可以保护腰椎哦～

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✅穿戴轻薄，日常护腰更便携。可轻松藏在衣内，轻盈无痕。

我佩戴之后，由于腰杆子挺直，胸腔自然打开，同事说我双下巴都变小了。现在不管是生理期肚子痛腰酸，还是平时上班久坐我都会戴它一边矫正坐姿分担腰椎压力，一边按摩热敷。

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参考资料：

《Organizational Information Requirements, Media Richness and Structural Design》Richard L. Daft; Robert H. Lengel

《Examining the Relationship between Technostress and the Effectiveness of Organizational Communication》Lisa K. Hajdasz

《Women Do More Office Housework—Here’s How To Avoid It》Kim Elsesser

《Please respond ASAP: workplace telepressure and employee recovery》Larissa K Barber

《Telework and the French “Right to Disconnect”》Geraldine Davila Gonzalez

《Constant, Constant, Multi-tasking Craziness: Managing Multiple Working Spheres》Victor M. González and Gloria Mark

《Focused, Aroused, but so Distractible: A Temporal Perspective on Multitasking and Communications》Gloria Mark, Shamsi Iqbal

《The attentional cost of receiving a cell phone notification》Cary Stothart, Ainsley Mitchum

《Checking email less frequently reduces stress》Kostadin Kushlev

, Elizabeth W. Dunn

《Email Duration, Batching and Self-interruption: Patterns of Email Use on Productivity and Stress》Gloria Mark, Shamsi Iqbal

严肃喧哗SERIOUS UPROAR：

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• 《世界手记》

359 当AI成为她的恋人、医生和第二大脑

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