Episode Details

In dieser Folge nehme ich dich mit auf meine erste große Fernreise seit sieben Jahren. Wenn du das hörst, bin ich gerade mit Lipödem, mit Respekt vor meinem Körper und mit guter Vorbereitung auf dem Weg nach Malaysia.

Ich teile, worauf ich beim Fliegen achte, wie ich meine Beine entlaste und was mir hilft, lange Strecken besser zu verkraften. Wir sprechen lebensnah über Kompression, Bewegung im Flugzeug, Thromboseprävention, Hitze und Selbstmanagement unterwegs.

Diese Folge ist gleichzeitig meine persönliche Reise-Checkliste – und die letzte Episode vor der Winterpause.

Erwähnte Helfer aus dem Shop:

→ Kühlendes Zuwami-Handtuch für heiße Tage und Reisen: https://powersprotte.com/zuwarmi
→ Aufblasbares Reisekeilkissen zum Hochlagern der Beine: https://amzn.to/4q7ZpvA

Ab dem 12. Januar geht es weiter mit dem Thema Adipositas, Hormone und GLP-1. Bis dahin wünsche ich dir eine ruhige Zeit und möglichst leichte Beine – egal, wohin es für dich geht.

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Viel Spaß beim Hören und Umsetzen der Tipps,
deine Power Sprotte!