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今天要分享的一句話是：問自己「什麼」，而不是「為什麼」
這句話出自《深度洞察力》這本書
透過這句話，我們可以將焦點從無效的反芻思考、過度追究原因，轉移到行動解決方案。

👉邀請你一起做一個小小的語言轉換練習
當你發現自己在追問「為什麼」的時候，請你把問題換成三個「什麼」。
你不用馬上找到答案， 只要願意把問題，從「為什麼卡住我」， 慢慢換成「什麼能帶我前進」， 你就已經走在離開內耗的路上了。

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📅 每週一、三更新
一起練習覺察、對話、成為更自由的自己