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EP44｜工作做不完、伴侶吵不完？你只是被「慢性壓力」耗光了！｜瑜你同行
Episode 44
Published 8 months, 2 weeks ago
Description
又到年底，你是不是常覺得心好累、精神被吸乾了？現代人「累點底」的真相：你不是懶，而是被「慢性壓力」長期耗竭！心理學研究指出，這種壓力會導致大腦「決策癱瘓」、身體「長期發炎」，甚至造成「壓力肥」和情緒失控，最終讓你在職場和情場都失控。如何區分慢性壓力與過勞？從托爾斯泰到你我，分享5個最有效的休息與自救法，讓你趕走壓力，找回精神電量。
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