Episode Details

Alle sprechen davon, dass die Gesellschaft sich immer mehr polarisiert. Es gibt immer mehr Gegeneinander, Hass, Wut und starre Ansichten. Aber was können wir dagegen tun?

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An dieser Stelle findet ihr die Übung:

00:34:11 - Achtsamkeitsübung

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Quellen aus der Folge:

• Holt-Lunstad, J., Smith, T. B., & Layton, J. B. (2010). Social relationships and mortality risk: a meta-analytic review. PLoS medicine, 7(7), e1000316
• Zautra, E. K., Zautra, A. J., Gallardo, C. E., & Velasco, L. (2015). Can we learn to treat one another better? A test of a social intelligence curriculum. PloS one, 10(6), e0128638.

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Dianes und Main Huongs Empfehlungen:

• Gunia, H., & Saurgnani, S. (2023). Training sozialer Kompetenzen in der Gruppe: ein Praxisleitfaden. Hogrefe Verlag.
• Hinsch, R., & Pfingsten, U. (2007). Gruppentraining sozialer Kompetenzen: GSK; Grundlagen, Durchführung, Anwendungsbeispiele. (5., vollständig überarbeitete Auflage). Beltz.

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Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:

• Zufriedenheit: Wie wir erkennen, was uns glücklich macht
• Freiwilliges Jahr: Was wir aus dieser Zeit mitnehmen
• Selbstwert: So stärken wir das Vertrauen in uns selbst

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Den Artikel zum Stück findet ihr hier.

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