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2182. Consejos navideños.
Published 6 months, 3 weeks ago
Description
Cómo gestionar la Navidad desde la flexibilidad (sin perder el orden)
La Navidad no empieza el 24 de diciembre: empieza en el supermercado.
En este episodio de Comiendo con María hablamos de cómo afrontar la compra navideña y las comidas de estas fechas sin caer en el todo o nada, sin culpa y sin descontrol. La flexibilidad no es comer sin límites ni perder referencias. Tampoco es compensar, restringir o “arreglar” nada en enero. Es aprender a disfrutar con conciencia, estructura y respeto por el cuerpo, incluso en épocas especiales como la Navidad.
En este episodio te explico:
Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support.
📍 Consulta de nutrición y psicología online y Molins de Rei (BCN)
📆 Reserva tu cita gratuita: www.comiendoconmaria.com/primera-visita-equipo
📞 Teléfono: 931 548 107 - 676 333 581 (también disponible por WhatsApp)
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Un enfoque integral para tu salud, sin dieta, sin culpa y sin menús impuestos.
La Navidad no empieza el 24 de diciembre: empieza en el supermercado.
En este episodio de Comiendo con María hablamos de cómo afrontar la compra navideña y las comidas de estas fechas sin caer en el todo o nada, sin culpa y sin descontrol. La flexibilidad no es comer sin límites ni perder referencias. Tampoco es compensar, restringir o “arreglar” nada en enero. Es aprender a disfrutar con conciencia, estructura y respeto por el cuerpo, incluso en épocas especiales como la Navidad.
En este episodio te explico:
- Por qué la Navidad no debería convertirse en un mes entero de excepción
- Cómo hacer una compra navideña más consciente y realista
- La diferencia entre flexibilidad y desorden
- Cómo mantener el orden diario y disfrutar de los momentos especiales
- Qué errores comunes generan malestar físico y mental durante estas fechas
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