Episode Details
Back to Episodes
รวมวิธีแฮ็กร่างกาย เพื่อผ่อนคลายความเครียด | 5M EP.2346
Episode 2421
Published 3 months, 3 weeks ago
Description
การรับมือและจัดการความเครียดแบบเร่งด่วน หรือตอบสนองและรับมือกับความเครียดอย่างทันทีอาจเป็นเรื่องยากสำหรับใครหลายคน แต่ถึงอย่างนั้นหากปล่อยไว้โดยไม่ทำอะไรเลย ความเครียดก็อาจสร้างผลกระทบให้กับร่างกายและสุขภาพจิตของเราในภายหลัง
โดยพอดแคสต์ 5M EP. นี้จะพาทุกคนไปสำรวจหลากหลายวิธีที่เราสามารถแฮ็กกลไกการทำงานของร่างกาย รวมถึงรับมือและผ่อนคลายความเครียดอย่างทันท่วงทีกัน
#goodtime
#5minutespodcast
#missiontothemoonpodcast