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「走出來」的放鬆學 feat.胡展誥
Episode 359
Published 4 weeks, 1 day ago
Description
這集是胡展誥老師跟角子的直播音檔，來聽聽我們的「放鬆大師」胡展誥，來跟大家分享，在走出來的路上，我們該如何鼓勵自己，走出這場傷心，走去真正的幸福。
你將會在這集聽到：
1.如何練習「靜置」，讓壞心情自然消退？
2.現在是該「放棄」，還是該「放下」了呢？
3.如何對負面情緒減少無覺察的反應，提升有意識的回應？
4.成長，就是避免困在同樣的劇本中
5.給正在「走出來」的朋友的建議
❤️胡展誥《日日放鬆》
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☀️角子最新作品《做自己的太陽，去看你想看的星星和月亮》正式上市
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