Episode Details

Snaai jij als je je niet lekker voelt? Of vind je het moeilijk om nee te zeggen? Dan is deze aflevering voor jou. Ik praat met Kitty, die al vijf jaar bij mij studeert en mijn schoolvoorbeeld van kapha is.

We beginnen bij iets wat veel kapha-types herkennen: het idee dat je niet slim bent. Ons onderwijs is helemaal op pitta gebouwd — presteren, toetsen, snel zijn — terwijl kapha meer tijd nodig heeft om iets op te nemen. Kitty was de traagste van de klas bij de massage-opleiding. In het derde jaar was zij degene die alle antwoorden nog had, terwijl de pitta’s het alweer waren vergeten. Bij kapha blijft alles plakken: kennis, vriendschappen, studenten.

En daaronder ligt het echte verhaal. Snaaien is het topje van de ijsberg. Kitty vertelt wat eronder zit: het gevoel dat ze niet goed genoeg is, dat ze zich wil bewijzen, en dat ze een ander niet wil teleurstellen. Daarom kan ze zo moeilijk nee zeggen — en daarom grijpt ze naar iets zoets als de emotie te hoog wordt.

Wat helpt als je snaait om een gevoel weg te drukken:

• Doe iets anders. Sta op van de bank voordat je in je hoofd al naar de winkel loopt.
• Kitty ruimt op of maakt schoon. Eén kopje afwassen is genoeg — het gaat om de andere prikkel, niet om de klus.
• Bel iemand.
• Schrijf op wat je eigenlijk had willen zeggen. Zij doet dat als het in het moment niet lukte, en kan het daarna loslaten.
• En de vraag eronder: vind ik dit fijn, wil ik dit? Nee zeggen is een stuk zelfliefde, en er valt een last van je schouders af als je het eenmaal hebt gedaan.

In het tweede deel praten we over haar werk. Kitty werkt in een verzorgingshuis, geeft massages aan ouderen die vaak eenzaam zijn en nooit meer worden aangeraakt, ondersteunt mantelzorgers, en begeleidt mensen in een hospice in hun laatste fase. Ze was vroeger doodsbang voor de dood en is dat nu niet meer. Ze ziet het als naar huis gaan. En ze beschrijft iets bijzonders: mensen die gaan sterven hebben veel minder ego, zijn helemaal in het nu, en je maakt contact op zielsniveau.

Ben je mantelzorger? Haar tip is simpel: als je goed voor jezelf zorgt, kun je pas goed voor een ander zorgen. Je voeten in de warme olie, sokjes aan, en een kwartier voor jezelf.

✨ Wil je Ayurveda niet alleen leren, maar er ook echt mee werken? In de Divine Ayurveda Tribe gaan we elke maand in een webinar de diepte in en beantwoord ik je Ayurveda-vragen. Je krijgt daarnaast mijn meditaties en korting in de webshop.

Heb je een vraag voor de podcast? Stel hem op divine-ayurveda.com/podcast — je kunt hem daar opschrijven of inspreken. Misschien beantwoord ik hem wel in een aflevering. Je kunt ook een reactie achterlaten in Spotify, dan kunnen anderen hem ook lezen.

Denk je aan de Jaaropleiding? Zet je dan op de interesselijst voor 2027/2028.

Kijk voor alle cursussen en sessies op divine-ayurveda.com, voor kruiden en producten in de webshop, of volg me op Instagram!

Het geluid van de Divine Ayurveda Podcast wordt verzorgd door Aldert ter Beek - SNDbox Creative Audio