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Ep 43 - Convidados para a ceia de natal que nos tiram o sono
Published 9 months, 3 weeks ago
Description
Nem sempre a noite de Natal é sinónimo de paz.
Às vezes, o que mais nos tira o sono não é a comida, nem a hora tardia — são as pessoas, as conversas, as expectativas e as tensões familiares.
Neste episódio do Dorme, tu pods!, falo sobre como lidar com a ansiedade de convidar (ou estar) com quem te tira o sono na noite de Natal, como colocar limites saudáveis e como proteger o teu descanso emocional e físico, mesmo em noites “obrigatoriamente sociais”.
Podes encontrar a Tânia em...
Instagram https://www.instagram.com/atania.freitas/
Facebook https://www.facebook.com/profile.php?id=100094351553282
Youtube https://www.youtube.com/@tania.freitas
Dúvidas e sugestões email tania@taniafreitas.com
Podes ainda subscrever a minha newsletter
Às vezes, o que mais nos tira o sono não é a comida, nem a hora tardia — são as pessoas, as conversas, as expectativas e as tensões familiares.
Neste episódio do Dorme, tu pods!, falo sobre como lidar com a ansiedade de convidar (ou estar) com quem te tira o sono na noite de Natal, como colocar limites saudáveis e como proteger o teu descanso emocional e físico, mesmo em noites “obrigatoriamente sociais”.
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