Episode Details
Back to Episodesשינוי גדול מתחיל משינוי קטן | פרק 136
Episode 138
Published 8 months ago
Description
במקום לנסות לשנות את כל החיים התזונתיים בבת אחת - בפרק הזה אני מזמינה אותך לזהות את נקודת הכשל העיקרית ביום שלך, ולבחור שינוי אחד קטן ומדויק שיכול להשפיע על רוב ההתנהלות שלך.
נדבר על למה המוח מתנגד לשינויים גדולים, איך אפקט “צוואר הבקבוק” פועל בתזונה, ולמה הצלחה קטנה אחת יכולה לפתוח את הדלת לשינוי משמעותי.
בסוף הפרק תקבלי תהליך קצר לאיתור הדבר האחד שלך, ודוגמאות פרקטיות שיעזרו לך להתחיל כבר היום - בלי “הכל או כלום” ובלי דרמה.
שתהיה לכן האזנה נעימה
-------------------------------------------------------------
לעוד מחשבות, ידע וטיפים על ירידה במשקל והפחתת אכילה רגשית -האינסטגרם שלי