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Meditar, la música de la conciencia.
Season 3
Episode 47
Published 4 years, 8 months ago
Description
La meditación te brinda beneficios fisiológicos y emocionales, mejora tu respiración, reduce la tensión arterial y comenzamos a dejar de lado estados de dispersión y estrés. Rodrigo Restrepo autor del libro junto a su editora Carolina Vegas, nos ofrece una conversación que brinda claridad al proceso de iniciación en la meditación, aclarando mitos y brindando recomendaciones claras y fáciles para comenzar este hábito para mejorar la salud mental, física y emocional.