Podcast Episode Details

#187 — 如何讓犒賞變成正能量而不是自我破壞？｜過勞肥真實經驗分享

---

---

旅行平安，從登錄開始~
國人前往中國大陸、香港或澳門，
請先上陸委會官網「國人赴陸港澳動態登錄系統」，
登錄停留地點及時間，還有你和緊急聯絡人的聯絡資訊，必要時政府才能更即時的提供協助。
大陸委員會 廣告

https://fstry.pse.is/8eufkc

—— 以上為播客煮與 Firstory Podcast 廣告 ——

用吃來補償情緒，其實是慢性傷害自己！（個人經驗大公開）
犒賞自己不是讓你更沉重，而是讓你更強壯、更清醒、能面對下一步！

2026年Can Do List + Done List + 反思檢討週記錄模板
[額外送：150+句中英對照肯定句]
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeffEc23275lkJqLW9fl3vuuyWfPkdFwku-FC4bgpoH24akeQ/viewform?usp=preview

限時早鳥｜資訊差資料包｜Hidden Intelligence Pack✨
此資料包專治資訊不對等永遠落後的人群!!!
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdGrI3HfPW4diwN8WH42llMdK92tlbf4WucUpE_gFfVm7k09w/viewform?usp=header

歡迎到Apple Podcast給我五星+好評
ig私訊我也可 → CYa的IG：@ccya.ll
YouTube 頻道也可以聽podcast看影片喔→https://youtube.com/@CYa922
Firstory 留言區在這裡→ https://open.firstory.me/user/ckpjrybqiyy430899y093paf6/comments

Powered by Firstory Hosting

---

Published on 6 days, 6 hours ago