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Ep 41 - Melhora o Humor e vive com mais leveza
Published 10 months, 1 week ago
Description
Há dias em que parece que o mundo inteiro acordou de mau humor — mas na verdade, foste tu que não dormiste bem.
O sono e o humor estão mais ligados do que imaginas: uma noite mal dormida altera as tuas emoções, a tua paciência e até a forma como te relacionas com os outros.
Neste episódio, descobres como o descanso profundo é o antídoto natural para o mau humor, o stress e a irritabilidade.
Aprende a reconhecer os sinais de desequilíbrio e descobre como o sono pode ser a chave para dias mais leves e felizes.
Link do desafio - https://bit.ly/4k374bz
Podes encontrar a Tânia em...
Instagram https://www.instagram.com/atania.freitas/
Facebook https://www.facebook.com/profile.php?id=100094351553282
Youtube https://www.youtube.com/@tania.freitas
Dúvidas e sugestões email tania@taniafreitas.com
Podes ainda subscrever a minha newsletter
O sono e o humor estão mais ligados do que imaginas: uma noite mal dormida altera as tuas emoções, a tua paciência e até a forma como te relacionas com os outros.
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Aprende a reconhecer os sinais de desequilíbrio e descobre como o sono pode ser a chave para dias mais leves e felizes.
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