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EP171 冥想的底層邏輯 心智的間歇斷食

#納瓦爾 說
你如果想要 讓心靈自由
你一定要學會 #冥想 這個東西

因為 #冥想 就像是 心智的斷食
身體的斷食 可以幫臃腫的身材瘦身

心智的斷食 
則是讓你幫臃腫的心智
清空整個收件匣 徹底鬆了一口氣

但是 #冥想 聽起來 真的有夠困難
電影裏那些人 坐在山谷裏盤腿打坐
我們光用看的 就渾身酸痛 有夠累了

誰有那個美國時間
誰有那個閒情逸致 去冥想啦 ??

#早知道就好 #EP171
#吉米邱 幫大家完整的整理
#納瓦爾 他獨特的冥想心法與作法

#煙斗周 則很奇怪
他居然沒花時間解說冥想的經驗

反而叫大家去 
游游泳 爬爬山 看看小小孩
喔對了 還有多花一點點時間 泡泡澡

為什麼？為什麼？為什麼？
這些東西跟冥想 到底有什麼關係呢 ??


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