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#160 Triathlon-Chat: – Training schlau steuern: Krankheit, Carbon-Schuhe & warum KI-Pläne oft scheitern
Description
In dieser Trainingstalk-Episode vom Triathlon Chat #160 sprechen Nils Goerke und Nick über die Themen, die für Hobbyathleten und ambitionierte Triathleten wirklich den Unterschied machen: gesund trainieren, Überlastung vermeiden, sinnvoll regenerieren und realistisch planen.
Du erfährst unter anderem:
Warum “leicht angeschlagen trainieren” fast immer nach hinten losgeht
Wie du erkennst, ob du krank wirst – und wann Training absolut tabu ist
Warum der Krank-Button im Pushing Limits Club Athleten psychologisch rettet
Carbon-Schuhe im Training: Gamechanger oder Verletzungsfalle?
Wie du deine Fußmuskulatur schützt, wenn du mit SuperFoam läufst
Warum eine 10-minütige Warm-up-Routine mehr wert ist als 10 Minuten extra Training
Wie man als Athlet langfristig gesund bleibt, auch mit Job, Kind & Stress
Warum viele KI-Trainingspläne oft viel zu hart sind – und wie sie Athleten direkt in Verletzungen treiben
Natürlich kommt auch ein kleiner Blick auf das T100-Chaos vor – und die Frage, ob Ironman hier der große Gewinner des Rennens in Dubai ist.
👉 Eine Episode für alle, die smarter trainieren wollen – nicht härter.