Episode Details
Back to Episodes#196 - Weihnachten ohne Stress: Wie du aufhörst, es allen recht machen zu wollen
Description
In dieser Folge erfährst du:
• warum Weihnachten alte Muster und Rollen so leicht reaktiviert
• welche typischen Stressfaktoren an den Feiertagen auftreten
• was passiert, wenn das innere Kind übernimmt
• wie du Trigger erkennst (Sprache, Verhalten, Körperempfinden, Konsum)
• warum du nicht verantwortlich bist, alle glücklich zu machen
• wie du Grenzen setzt und entspannter durch die Feiertage kommst
• welche kleinen Pausen und Strategien dir sofort Erleichterung geben
• warum neue Rituale und eigene Entscheidungen völlig okay sind
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