Episode Details

En este episodio te explico la verdad que casi nadie te cuenta: puedes tener una glucosa “normal” durante años mientras tu insulina se dispara en silencio, construyendo resistencia insulínica sin que lo notes. Aquí aprenderás: • Cómo funcionan la insulina (anabólica) y el glucagón (catabólico) como un auténtico interruptor metabólico. • Por qué la sensibilidad a la insulina es el biomarcador más importante para tu salud, tu rendimiento y tu composición corporal. • Cómo puedes estar “bien” en las analíticas… mientras tu cuerpo lleva una década luchando por controlar la glucosa. • Qué señales debes vigilar como atleta, entrenador o persona activa. • Y qué hábitos aceleran o frenan tu metabolismo a largo plazo. Si te interesa entender tu cuerpo con rigor y ciencia aplicada, este episodio es para ti.