Episode Details

🔥 Le pouvoir des micro-changements

Dans votre vie professionnelle, vous pensez peut-être qu’il faut tout changer pour aller mieux : changer de job, d’équipe, de carrière.

Et si la vraie transformation commençait… beaucoup plus petit ?

Dans cet épisode de Happy Work, je vous parle de ces micro-changements qui paraissent insignifiants mais qui, répétés, finissent par tout transformer :

✨ une manière d’écouter

✨ une petite pause pour respirer

✨ un mot d’encouragement

✨ une nouvelle façon de prioriser

Ces gestes minuscules créent l’élan, redonnent du contrôle et transforment l’énergie du quotidien.

Ce n’est pas spectaculaire… mais c’est durable.

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0:00 Introduction 1

0:14 Introduction 2 

1:02 Pourquoi les grands changements effraient

1:42 Le principe de l’effet cumulé

2:27 Les micro-changements, antidote à la fatigue du “trop”

3:06 Le rôle des micro-changements dans le management

3:38 Les micro-changements personnels

4:11 Pourquoi les micro-changements fonctionnent mieux que les grandes résolutions

4:46 Le secret : la constance

5:22 Conclusion

5:52 La citation du jour

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