Hallo du Wunderbare, Kennst du das? Ein kurzer Kommentar, eine unfreundliche Mail oder eine Ablehnung – und du grübelst stundenlang, zweifelst an dir selbst und nimmst die Situation viel zu persönlich? Dann ist diese Folge genau das Richtige für dich! Ich zeige dir, warum wir Dinge häufig persönlich nehmen, was dabei im Nervensystem passiert und wie du lernst, souveräner mit Kritik und Zurückweisung umzugehen. Du erfährst, wie du dich aus alten Mustern löst und mehr Leichtigkeit, Souveränität und innere Größe zurückgewinnst.
Highlights der Folge:
✨ Warum wir uns schnell verletzt fühlen – und was das mit früheren Prägungen zu tun hat
✨ Was in deinem Nervensystem passiert, wenn du etwas persönlich nimmst
✨ Warum es nichts mit dir zu tun haben muss, wenn jemand unfreundlich reagiert
✨ Wie du innerlich Abstand gewinnst und souverän bleibst
✨ Warum echte Stärke darin liegt, Dinge nicht automatisch zu verinnerlichen
Praktische Tipps für deinen Alltag:
✅ Nutze bewusst den Moment des Innehaltens: „Moment mal – ist das wirklich persönlich gemeint?“
✅ Übe, Kommentare und Reaktionen neutral zu beobachten, bevor du sie bewertest
✅ Achte auf deine körperlichen Reaktionen und lerne, sie mit einer neuen Haltung zu entkoppeln
✅ Kultiviere ein stabiles Selbstwertgefühl – als inneres Gegengewicht zum Persönlichnehmen
✅ Stell dir die Frage: Was hat das Verhalten des anderen wirklich mit mir zu tun? – oft lautet die Antwort: Nichts.
Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann teile sie gern mit einer Freundin oder Kollegin, die oft alles auf sich bezieht – und vielleicht genau diesen Perspektivwechsel gerade gut gebrauchen kann. Und wenn du magst, freue ich mich über eine Bewertung auf deiner Lieblingsplattform!
Du bist nicht deine Gedanken – und du bist auch nicht das, was andere über dich sagen oder tun. In dem Moment, in dem du lernst, Abstand zu schaffen zwischen dir und dem Außen, öffnest du die Tür zu echter innerer Freiheit. Ich wünsche dir viele Aha-Momente beim Hören – und freue mich, wenn wir uns auch in der nächsten Folge wieder hören.
Von Herzen,
Deine Kora
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Published on 1 month, 1 week ago
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