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En el episodio de hoy hablaremos de un enemigo silencioso que está arruinando tu humor, tu memoria, tu peso, tu productividad y hasta tus relaciones: no dormir bien. Sí, hoy abordaremos el tema del insomnio y del mal sueño, con verdades tan crudas que te harán replantearte tus hábitos nocturnos, porque no, no todo se arregla con una siestecita o con una gomita de melatonina.

La doctora Guadalupe Terán llega al programa como un huracán de realidad, explicando cómo el insomnio afecta tu cerebro, tus reflejos, tu estado de ánimo y tu salud entera. Descubrirás por qué dormir mal te vuelve irritable, peligroso al volante, más propenso a engordar y hasta más vulnerable a la depresión y la ansiedad. Y lo más impactante: el sueño perdido nunca se recupera.