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Karine Dupouy " la chimie du cerveau transforme l’effort ! " #EXTRAIT
Description
Dopamine, endorphine… état de flow !
Il y a ce moment où tout s’aligne.
Le corps bouge, le souffle se cale, le cerveau s’illumine.
C’est la dopamine qui récompense l’effort, l’endorphine qui apaise la douleur, et cet état de flow qui te fait tout oublier.
Mais où se situe la frontière entre plaisir et dépendance ?
Quand le besoin de retrouver cette sensation devient plus fort que tout, le sport peut basculer d’un outil de bien-être à une dépendance physique.
“Pendant l’activité physique, vous allez sécréter de la dopamine… il y a une sorte de bascule.”
Dans cet extrait, on parle de tolérance, de motivation et de santé mentale.
Un sujet qui concerne tous ceux qui recherchent la performance… sans perdre l’équilibre.
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#UltraTalk #Dopamine #Endorphine #Flow #SantéMentale #AddictionPositive #Cyclisme #Endurance #Podcast
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