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Back to Episodes“열대야에 평균 15분 이상 수면 시간 줄어”… 수면 위기에 건강도 흔들
Published 2 months, 3 weeks ago
Description
플린더스 대학교 수면 전문가들이 31만 7000명의 수면 패턴을 연구한 결과 밤 기온이 상승할 때 사람들의 수면 시간이 줄어드는 것으로 나타났습니다. 수면 부족은 우울증, 기분 변화, 심혈관 질환, 인지 기능 장애와 연관이 있는 것으로 알려져 있습니다.