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Pourquoi faut-il désactiver la fonction « snooze » de son réveil ?
Description
Maintenant Vous Savez, c'est aussi Maintenant Vous Savez - Santé et Maintenant Vous Savez - Culture.
Appuyer sur le bouton « snooze » du réveil pour grappiller quelques minutes de sommeil, c’est une habitude très courante.
En effet, selon une étude menée par des chercheurs de l’Université Notre-Dame aux États-Unis et publiée dans la revue Sleep : 60% des gens retardent le moment de se lever. À tort, selon les neuroscientifiques, car si le répit est agréable sur le coup, il n’est pas recommandé pour la santé.
Et donc, quelles conséquences peut-on observer ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé".
Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Olivia Villamy.
Première diffusion : novembre 2023
À écouter aussi :
Quelle sonnerie choisir pour bien se réveiller ?
Comment bien se réveiller pour être en forme ?
Qu’est-ce que notre position de sommeil révèle de nous ?
Retrouvez tous les épisodes de "Maintenant vous savez - Santé".
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