Episode Details

🍮感谢【神气小鹿泡芙被Pro】对本期节目的大力支持。

点击《严肃喧哗》专属链接领取比大促更加有优惠的折扣下单：mo.m.tmall.com

🐚

你将听到：

1、“对谁共情，就在承担谁的苦难”吗？

2、慈悲枯竭是一种什么样的状态

3、人类共情能力养成的三条路径是什么？

4、共情何时不是能力，而是一种被迫的姿态？

5、如何应对慈悲枯竭？

6、放下特权意识为何有利于自我慈悲？

7、什么是“剩余情绪价值”和“自我殖民”？

8、为何慈悲枯竭并非在所有人身上平均分布？

参考书目

《Forward Facing Professional Resilience—prevention and resolution of burnout，toxic stress and compassion fatigue》J Eric Gentry&Jeffery Jim Dietz

节目里的句子🖊️📒

「

“吃得苦中苦方为人上人”这类信条之所以危险，是因为它偷换了一个前提：它让我们相信苦难自带意义，可其实，很多苦难并没有意义，它们只是系统设计不好、分配不均、或纯粹的偶然。

」

「

我愈发觉得“求仁得仁”是个很好的心态。

」

「

ego是你最大的敌人。

」

「

“我不欠任何人解释，也不需要任何人批准。”

“沒有人真的对你有所要求。”

」

本期BGM

门童《What I Fell》

🐚

好的被子就能够让温暖舒适与安全感具像化。最近寒潮来袭，如果你也有那种——钻进被窝半天都暖不过来，盖厚了又闷，盖薄了又不够暖的烦恼，那真的可以了解一下这床神气小鹿·泡芙被 Pro。

它是专为冬季设计的睡眠好物，

既能快速升温，又能持久锁暖，

让身体在寒夜里被一种柔软的温度包裹。

核心亮点：

•  双层远红外发热面料：像阳光一样温柔加热，从内而外唤醒温度。

•  东华大学联合研发专利Castor吸湿纤维：快速排湿，整夜干爽；即便你容易出汗，也不会觉得闷。

•  7A级抗菌 + A类标准：添加控敏抗菌纤维，对大肠杆菌、金黄色葡萄球菌的抑制率高达99%，敏感肌也能安心贴身盖。

•  可机洗设计：反复清洗依然蓬松柔软，做工精细不起球，内芯稳固不乱跑——真正的耐用又省心。

你可以：

1、点击进入【严肃喧哗】专属购买链接：equity.taobao.com

2、复制淘口令：57￥BmP5ff525Xq￥ /  CZ193

3、淘宝搜索“神气小鹿”找到【神气小鹿旗舰店】，跟客服报暗号“门童”即可获得专属链接。

神气小鹿泡芙被，体验“被世界温柔对待”的温暖被窝与整夜安睡。

严肃喧哗SERIOUS UPROAR：

欢迎在小宇宙、网易云音乐、豆瓣、Apple播客、喜马拉雅、QQ音乐、荔枝FM、Bilibili等平台订阅节目；

在小红书或豆瓣搜索“门童inSydney”可以关注主播的阅读、禁烟、菜谱等分享；

进入听友群可以添加微信female0407并注明来意，微信搜“严肃喧哗”可关注同名公众号，也欢迎写信到邮箱：female0407@qq.com

🌴🌴

🐚🐚

小宇宙APP专辑目录

• 《世界手记》

359 当AI成为她的恋人、医生和第二大脑

🐟

• 《上海众生相》

337 安徽人在上海，从「被牺牲的局部」到「外来者的大多数」

318 印度为何全球移民？从上海「红头阿三」讲起

207 正统“阿拉”在宁波？上海老钱现代转型与中国历史移民分析

201 宏大叙事退潮之后，是一年水硕一生情？百年中国留学史

187 日本人如何发现“魔都”？从千岁丸号到左翼日共，20世纪沪日渊源研究

185 《色戒》背后的摩登真相，沪人赴港的《花样年华》？20世纪沪港双城研究