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#299 Fuerza durante la temporada. ¿Cómo la hago?
Season 7
Episode 299
Published 3 months, 2 weeks ago
Description
¿Sabes en qué orden deberías trabajar la fuerza? En este episodio, Rubén Espinosa te explica paso a paso cómo estructurar tu programa: desde el acondicionamiento general hasta la fuerza explosiva. Aprende a entrenar con lógica, evita lesiones y mejora tu rendimiento sin entrenar más horas.
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