Episode Details

ALLO NATURO, la hotline de votre ventre et de votre bien-être

Quels fruits et légumes digestes privilégier en automne-hiver pour prendre soin de ta santé digestive ?

C'est la question fréquente et de saison à laquelle je réponds dans cet épisode d'Allo Naturo — la hotline de ton ventre et de ton bien-être.

Dans ce format court et spontané, je te donne mes recommandations naturopathie sur les légumes digestes et fruits de saison à mettre dans ton assiette pour soutenir ta digestion, ton microbiote intestinal et ton énergie pendant les mois froids.

Ce que tu vas découvrir : quels sont les légumes digestes et fruits d'automne-hiver les plus adaptés à ta santé digestive selon la naturopathie, pourquoi les légumes digestes de saison sont plus faciles à assimiler pour ton système digestif et ton microbiote intestinal que les légumes hors saison, comment composer une alimentation saine et anti-inflammatoire avec les légumes digestes d'automne-hiver sans aggraver tes troubles digestifs, et mes conseils concrets pour préparer et cuisiner ces légumes digestes de façon à préserver leur valeur nutritive et soutenir ta digestion au quotidien.

Parce que manger digeste commence par choisir les bons légumes digestes au bon moment de l'année — et l'automne-hiver offre des trésors pour ta santé digestive qu'on ne soupçonne pas toujours.

⮕ Vous avez une question ? Je vous écoute !

juliecoignet34@gmail.com ou sur instagram @juliecoignet

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