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Reevaluar creencias jugando, con Ana Benedito #170
Episode 170
En esta ocasión, hablo con Ana Benedito, coach y formadora, sobre comunicación y facilitación en el aprendizaje.
Ana me cuenta cómo creó el juego de los mini-yos, una herramienta muy interesante para trabajar nuestras creencias limitantes y esos diálogos internos que nos machacan.
Exploramos dinámicas de grupo, la importancia de la experiencia en la formación, y cómo podemos transformar nuestro diálogo interno para comunicarnos mejor y conocernos más. 💭
También profundizamos en el concepto del 'mini yo', ese diálogo interno que refleja nuestras emociones y frustraciones. Ana comparte estrategias de reestructuración cognitiva para convertir pensamientos negativos en algo más adaptativo y útil.
Hablamos de cómo identificar emociones, cuestionar creencias que nos limitan y usar filtros de realidad para mejorar nuestra comunicación. Y al final, sobre la co-creación y el trabajo en equipo como claves del éxito. ✨
Resumen de puntos tratados:
- ¿Formas o facilitas? 😏
- Ya lo decía Aristóteles: aprendemos haciendo.
- El juego de los mini-yos.
- Trabajar las creencias limitantes de una forma menos solemne.
- Un juego basado en el ABC del psicólogo Albert Ellis.
- Fomentar las reevaluaciones cognitivas 🧠
- Carles juega a los mini-yos para tratar una creencia limitante.
- “Esto es una pasada, pero es muy feo”.
- Los mini-yos representan diálogos internos 💭
- Elegir el mini-yo que quieres conocer a fondo.
- Carles es un microinfluencer feliz.
- A veces, los mini-yos son un poco cabroncetes.
- Los mini-yos son como un conductor de autobús…
- Los tres filtros de Sócrates 🏛️
- Mini-yos para mejorar las relaciones de pareja 😲
- Un juego con arco narrativo 🙌🏻
Para saber más sobre Ana y sus proyectos:
Linkedin:
21/11/25: Programa intensivo de formación en Metodología de Miniyos
Dónde conseguir el juego de los miniyos: BL-training.com/tienda
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Gracias 🙂
Published on 10 hours ago