Podcast Episode Details
Back to Podcast Episodes
Made My Day วันนี้ดีที่สุด EP. 96: เดินทางข้างใน - มิ้นท์ I Roam Alone
หลังเผชิญภาวะ Burnout มินท์ I Roam Alone เริ่มฝึกโยคะ ปราณายามะ และสมาธิวันละ 2–3 ชั่วโมง ตามแนวทาง สัทธคุรุ (Sadhguru) ที่อินเดีย การฝึกทำให้เธอเกิด “พื้นที่ว่างในใจ” เปลี่ยนจากการตอบโต้เป็นการตอบสนอง ลดความวุ่นวาย เหนื่อยน้อยลง และเข้าใจผู้อื่นมากขึ้น
เธอใช้ชีวิตอย่างมีสติ เลือกทำสิ่งที่ “จำเป็น” มากกว่า “อยาก” และเดินทางไปยังที่ที่สงบเอื้อต่อการเติบโต เช่น ภูฏานและพาราณสี เป้าหมายของมินท์คือ “อิสรภาพที่แท้จริง” การไม่ยึดติดกับสิ่งใด และอยู่กับปัจจุบันอย่างสงบและเปี่ยมสุข
Published on 2 months ago