Episode Details
Back to Episodes
ماهي الزيادة التدريجية و كيف تطبقها لأفضل تطور؟
Season 1
Episode 13
Published 4 years, 8 months ago
Description
من اهم المبادئ في التمرين هو مبدأ الزيادة التدريجية بالحمل التدريبي ولكن الكثير من الناس يسيء فهمه بشكل كبير. في حلقة اليوم من على البنش حنوضح مبدأ الزيادة التدريجية من زوايا مختلفة عشان تفهمه بشكل افضل وتتطور بشكل مستمر طول العمر. مشاهدة ممتعه.