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Quels sont les 5 remèdes naturels contre l’insomnie ?
Selon un article de l’Inserm publié en juillet 2024, 15 à 20 % de la population est concernée par l’insomnie. C'est-à-dire “une insuffisance de sommeil en quantité ou qualité”. Découvrez des remèdes naturels contre l’insomnie dans cet épisode.
C’est un trouble complexe, car, comme le précisent les chercheurs, « cette pathologie associe deux composantes : neurobiologique et psychologique ». Il existe des traitements pour lutter contre ce mal, et l’Inserm précise que « les approches non médicamenteuses sont les plus efficaces ».
Comment lutter naturellement contre les insomnies ? Quelle tisane choisir pour favoriser l’endormissement ? Quelle huile essentielle peut m’aider ? Écoutez la suite de cet épisode de Maintenant vous savez !
Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Hugo de l'Estrac.
À écouter ensuite :
Qu’est-ce que l’orthosomnie, ce nouveau trouble du sommeil ?
Pourquoi certains parlent-ils dans leur sommeil ?
Qu'est-ce que la respiration lunaire, pour mieux dormir naturellement ?
Retrouvez tous les épisodes de "Maintenant vous savez".
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Published on 2 months, 1 week ago