Episode Details

Back to Episodes

【生活慢慢學】休息的關鍵不在晚上，而在白天！哇賽心學蔡宇哲博士，帶你重新理解休息〈香氣小酒館〉

【生活慢慢學】休息的關鍵不在晚上，而在白天！哇賽心學蔡宇哲博士，帶你重新理解休息〈香氣小酒館〉

Published 7 months, 1 week ago

Description

你知道嗎？休息的關鍵，其實不在晚上，而是白天！

在高速運轉的生活裡，我們常覺得疲憊不堪，但卻不一定是「體力」耗盡，更多時候是「心力」與「腦力」的透支。

本集邀請哇賽心理學創辦人蔡宇哲博士帶你重新理解休息：如何透過建立「生活的結構感」、實踐「333休息法」，以及放慢生活步調，找回身心節奏，讓大腦和情緒都獲得真正的放鬆。

Listen Now

Love PodBriefly?

If you like Podbriefly.com, please consider donating to support the ongoing development.