Episode Details

💬 Feedback oder Fragen?

Wir freuen uns über eure Kommentare bei Spotify - können dort aber nicht immer auf alle Nachrichten direkt reagieren.

👉 Schreibt uns stattdessen direkt auf Instagram @podcastgesundgefragt ❤️

Dort antworten wir persönlich, machen Umfragen & teilen Behind-the-Scenes!

🎙️ Thema: FIT 💪🏼 für den Winter ❄️

Der Winter ist da – und mit ihm Husten, Schnupfen 🤧 und die große Vitamin-Frage! 🍊💊 Brauchen wir jetzt wirklich mehr Vitamin C, D oder Zink, um gesund zu bleiben – oder reicht eine ausgewogene Ernährung völlig aus? In dieser Folge machen wir den Faktencheck: ✅ Welche Vitamine und Mineralstoffe sind im Winter wirklich wichtig? Was bringt Vitamin D, wenn die Sonne kaum scheint? Und wann sind Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll – oder einfach nur teuer? Außerdem sprechen wir darüber, wie Schlaf, Bewegung und kleine Alltagsroutinen dein Immunsystem natürlich stärken. ❄️💪 Jetzt reinhören und mit echtem Wissen fit durch den Winter starten!

📲 Mehr Tipps & „Fakten-Check“

👉 instagram.com/podcastgesundgefragt
🌐 1to1.group/gesund-gefragt

🎧 Über unseren Podcast:

Unseren Podcast GESUND GEFRAGT gibt es seit Sommer 2020.
Jeden Samstag bekommst du von uns kostenfreie, exklusive Tipps rund um Ernährung, Fitness & Gesundheit.
Unsere Mission: Deinen Ernährungsalltag zu vereinfachen und dich mit fundierten Experten-Tipps ein Stück gesünder durchs Leben zu begleiten.

👥 Mehr über Thorsten & Alexander:

Thorsten Sleegers ist TV-Moderator und seit fast 30 Jahren Reporter bei RTL.
In seinen Selbstexperimenten für das Mittagsmagazin „Punkt 12“ behandelt er regelmäßig Themen rund um Gesundheit, Fitness & Ernährung.

Alexander Nicolai ist Personal Trainer & Ernährungswissenschaftler.
Gemeinsam sprechen sie in GESUND GEFRAGT über aktuelle Gesundheitstrends, Ernährungsmythen und ihre persönlichen „5 Tipps für deine Gesundheit“ –
kurz, klar und alltagstauglich. 💪