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Mes neurohacks préférés pour mieux gérer le stress
Season 2 Episode 52
Dans cet épisode, Marie-France explore le concept de neurohacking, une méthode qui utilise des outils et des pratiques scientifiques pour influencer positivement le système nerveux et favoriser le bien-être. Elle discute de la neuroplasticité, des techniques de relaxation comme la cohérence cardiaque et le yoga, ainsi que de l'importance de l'eau hydrogénée.
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MOMENTS FORTS
00:00 Introduction au Neurohacking
02:54 Comprendre le système nerveux et la neuroplasticité
06:03 Techniques de Neurohacking pour le calme
08:48 L'Eau hydrogénée : un outil innovant
11:54 La cohérence cardiaque et la gratitude
15:08 L'importance de la respiration et du fredonnement
17:55 L'automassage et le yoga restauratif
21:01 Conclusion et invitation à explorer le Neurohacking
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Marie-France n'est pas médecin. Elle ne propose donc pas de diagnostic ou de plan de traitement. Elle ne corrige pas non plus de déficience de santé. Les informations contenues dans ce podcast sont uniquement à visée éducative. Consultez toujours d’abord votre médecin pour toute question relative à votre santé.
Published on 4 weeks ago