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Comment mieux organiser son temps avec la technique de la tomate ?
Vous arrive-t-il d'avoir le sentiment que le temps vous file entre les doigts ? Que vous aviez plusieurs heures pour effectuer une ou deux tâches simples, mais que vous n'avez pas vu l'horloge tourner ?
Le problème vient peut-être d'une mauvaise organisation de votre temps, ou d'une tendance à la procrastination. Cela peut aussi découler d'une incapacité à s'isoler de toute source de distraction. Quoi qu'il en soit, c'est ce qui a conduit l'auteur italien Francesco Cirillo à développer en 1980 une méthode de gestion du temps.
Comment marche la technique de la tomate ? Quelles en sont les différentes périodes ? Quelles sont les astuces pour l'appliquer ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant vous savez".
Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Johanna Cincinatis.
Première diffusion : août 2023
À écouter aussi :
Comment lutter contre la procrastination avec la méthode du “task snacking” ?
Comment mieux télétravailler ?
Qu’est-ce que la "méthode half and half" ?
Retrouvez tous les épisodes de "Maintenant vous savez - Santé".
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Published on 2 months, 3 weeks ago