Episode Details
Back to Episodesאיך להפוך אכילה בריאה לקלה ונגישה באמת | פרק 128
Description
אם את חיה בתחושת ריצה מתמדת, מוצאת את עצמך שוב ושוב רעבה מול המקרר בלי כוח להכין משהו- הפרק הזה בשבילך.
בפרק הזה אני מסבירה למה דווקא הכנות קטנות מראש- כמו ירקות חתוכים, סיר מרק או ביצים קשות - הן אלה שיכולות לשנות הכול:
הן מקטינות את התלות בכוח הרצון, מפחיתות אכילה רגשית, ומאפשרות לך לאכול בצורה בריאה גם כשהיום שלך עמוס.
בחלק הפרקטי אני משתפת הרבה רעיונות לקיצורי דרך במטבח - ממה לשמור במקרר, איך לתכנן נכון את השבוע, ועד למה שווה להשקיע בסכין טובה או בקופסאות זכוכית.
בסוף הפרק תגלי שהאכילה הבריאה לא צריכה להיות מושלמת - רק קלה יותר ונגישה יותר עבורך.
האזנה נעימה
לקבלת סיכום הפרק וכל העצות הצטרפי לקבוצת הוואטס אפ של הפודקאסט
-------------------------------------------------------------
לעוד מחשבות, ידע וטיפים על ירידה במשקל והפחתת אכילה רגשית -האינסטגרם שלי