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Das richtige Krafttraining: Welche Trainingsmethoden wirklich helfen (#26)
Episode 185
Published 3 months ago
Description
Krafttraining – braucht man das wirklich als Ausdauersportler?
In diese Episode von JUNKMILES diskutieren Björn und Daniel, welche Formen von Krafttraining für Radfahrer, Läufer und Triathleten sinnvoll sind und wo die größten Missverständnisse lauern.
Von Bewegungsökonomie über Sehnensteifigkeit; von plyometrischem Training bis hin zu Maximalkrafttraining: Wir klären, wie gezielte Reize nicht nur Verletzungen vorbeugen, sondern auch direkt deine Leistung im Training und Wettkampf verbessern können.
Wir wünschen dir viel Spaß mit der neuen Folge JUNKMILES!
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Dieser Podcast wird produziert von TLDR Studios.