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Der Vagus-Nerv – Dein Schlüssel zu mehr Gelassenheit. Mit Heike Mayer
Episode 63
Wie kann ich mich selbst beruhigen, wenn ich im Stressmodus bin? Welche Ansätze gibt es jenseits von Meditation und Achtsamkeit? Ist der Vagus-Nerv ein Medientrend oder steckt echte Hilfe darin?
Ulrike Scheuermann spricht mit Heike Mayer über die Kraft körperlicher Selbstregulation, welche einfachen Übungen zu mehr Gelassenheit führen und warum unser Nervensystem der Schlüssel zu innerer Ruhe sein kann.
Die Expertin sagt: „Du kannst Dein Nervensystem gezielt beruhigen – und das verändert alles. Mehr Ruhe, mehr Klarheit, mehr Lebensqualität.“ Denn erst wenn der Körper sich sicher fühlt, wird Gelassenheit möglich. Was würde sich in deinem Alltag verändern, wenn du deinem Körper öfter zuhörst als deinen Gedanken?
Heike Mayer ist Heilpraktikerin für Psychotherapie. Anhand von Methoden aus der Polyvagal-Theorie, der Achtsamkeitsforschung und der Trauma-Therapie zeigt sie dir, wie Du innere Sicherheit aufbauen und Deine emotionale Stabilität nachhaltig stärken kannst. Weitere Informationen zu ihr und ihrem Online-Kurs findest du unter sinnsucher.de.
Das erwähnte Video findest du auf Youtube.
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Published on 12 hours ago