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寝てる途中で見ないようにしてほしい2つとは
寝てる途中で
「あと何時間眠れるかな？」
気になるお気持ち、わかります。
ただ、
ここで時計を見てしまうと
交感神経が高ぶって
眠りが浅くなることが。
ましてや
枕元近くにあるスマートフォンで
時間を見てしまえば
・光を眼に入れ
・時間と関係ない内容を
見てしまったり…
寝床からトイレに行く途中に
どうしても時計が視界に入る場合は
時計の位置を再検討してみるのも
オススメしたいです。
確かに
すぐ朝がくると短く感じて
モッタイナイと思う事もあるかも
しれません。
その分しっかり眠れていると変換
してみませんか？
寝てる途中で眼が覚めても
時計やスマートフォンを見ず
また深い眠りについた経験を
是非増やして頂きたいです↑
次の日頑張れるように♪
Published on 2 days, 11 hours ago