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在這集《內耗女孩的自救指南》中，我想對自己說：「我愛我自己原本的樣子，那個有著不足、卻真實存在的模樣。」

我們總是習慣批判自己，卻很少對自己溫柔。
其實，自我接納不是自我放棄，而是給改變一個安全的起點。

👉 本集邀請你做個小練習：對著鏡子，說出三句肯定的話，練習成為自己最溫柔的夥伴。每週一、三更新，陪你一起走出內耗，成為更自由的人。