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⁠Notes de l'émission⁠ / ⁠Livre audio gratuit⁠ Option B : Surmonter l'adversité, développer la résilience et retrouver la joie de Sheryl Sandberg et Adam Grant

Un résumé StoryShots .

Voici la vérité brutale que personne ne te dit sur la perte : tu ne seras plus jamais la même personne. Ta vie d'avant ? C'est fini. Pour toujours. La personne que tu étais avant que la catastrophe frappe ? Elle n'existe plus. Mais voici le truc dingue : ça pourrait être la meilleure chose qui te soit jamais arrivée. Parce que quand l'Option A disparaît, quand ta vie parfaite vole en éclats, tu as la chance de faire exploser l'Option B. Et l'Option B peut être putain de spectaculaire.

Que ferais-tu si ta vie était détruite d'une seconde à l'autre ?

Pour Sheryl Sandberg, la puissante directrice générale de Facebook, ce n'était pas une question hypothétique. Le 1er mai 2015, son mari Dave Goldberg est mort subitement d'un arrêt cardiaque. Boom. Terminé. De la femme de pouvoir parfaite à la veuve désespérée avec deux petits enfants. En un instant.

Sheryl pensait que sa vie était finie. Elle ne pouvait pas dormir, pas travailler, pas fonctionner. Elle se culpabilisait. Elle croyait qu'elle ne serait plus jamais heureuse. Elle était piégée dans ce que les psychologues appellent les "trois P". Mais alors quelque chose d'inattendu s'est produit. Avec l'aide de son ami Adam Grant, professeur de psychologie, elle a découvert quelque chose de révolutionnaire : les gens peuvent non seulement survivre aux traumatismes, mais devenir plus forts que jamais.

Option B n'est pas un livre d'auto-assistance typique. C'est un guide scientifiquement fondé, basé sur de vraies recherches et une honnêteté brutale. Sandberg et Grant te montrent comment développer la résilience quand tout s'effondre. Comment faire de ton pire moment ta plus grande force.

Ce livre est pour toi si tu traverses l'enfer en ce moment et ne sais pas comment en sortir. Si tu as perdu quelqu'un et penses que tu ne riras plus jamais. Si tu as peur de l'avenir parce qu'il semble si différent de ce qui était prévu. Si tu veux aider les autres mais ne sais pas quoi dire. Ou si tu veux simplement devenir plus fort avant que la vie frappe.

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