Episode 183
Fettstoffwechsel ist mehr als ein Buzzword – er entscheidet im Ausdauersport über Leistung, Ermüdung und am Ende oft auch über den Spaß im Rennen. In dieser Episode JUNKMILES sprechen Sandra und Björn darüber, wie unser Körper Fette und Kohlenhydrate nutzt, warum die Speicher so unterschiedlich groß sind und weshalb gezieltes Training den Unterschied machen kann.
Wir klären, welche Methoden den Fettstoffwechsel wirklich verbessern, wo die größten Fehler lauern – und warum das Wissen über das eigene physiologische Profil der Schlüssel ist, um Training individuell und effektiv zu gestalten.
Wir wünschen dir viel Spaß mit der neuen Folge JUNKMILES!
PS: Werde Teil unser JUNKMILES-Community auf Whatsapp indem du diesem Link folgst: https://chat.whatsapp.com/HQXbZOVJjWzLWeU7wYgR59
Dieser Podcast wird produziert von TLDR Studios.
Published on 1 month, 2 weeks ago
If you like Podbriefly.com, please consider donating to support the ongoing development.
Donate