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マイナス感情になる情報を見聞きしない
ムカつく(怒り)
恐い・痛い
哀しい…
こういったマイナス感情になる
動画やSNS投稿・ニュースなどは
体調や気分が落ちている時は
見ないようにしましょう。
そんなの
微々たる小さなものに思えるかも
しれません。
ただ、
この小さなマイナス感情の積み重ねが
大きなエネルギー消費になって
モッタイナイです。
自分は直接関係・関わりがないことで。
情報として知っておくべきものがある？
それは
体調や気分が絶好調の時でいいのでは
ないでしょうか。
脳科学でも証明されているようです、
夜見たネガティブ情報は朝まで引きずって
いると。
たまたまサムネイルに出たショート動画の
自動再生で観させられたような事があっても…
嫌な気分になる情報に触れてしまったら…
良い気分になる写真や動画・音楽・思い出など
で、しっかり上書きして対処していきましょう↑
Published on 1 week, 2 days ago