Episode Details
Back to Episodesהרעש בראש סביב אוכל - והדרך לשקט וביטחון | פרק 126
Episode 128
Published 10 months, 1 week ago
Description
בפרק הזה אני מדברת על אחת התחושות המוכרות ביותר לנשים - הראש שלא מפסיק לחשוב על אוכל.
למה זה קורה לנו? מה עומד מאחורי לרעש הזה? ואיך סדר, ארגון והקשבה פנימה יכולים להחזיר לנו שקט וביטחון?
בחלק התאורטי אני מסבירה למה חוסר סדר או הצפה של מידע גורמים לראש להיות טרוד כל הזמן, ובחלק הפרקטי אני אתן לכן כלים פשוטים לתכנון, מסגרת ודיאלוג פנימי חדש - שיעזרו לכן להוריד את הרעש ולפנות מקום לשקט ובטחון
האזנה נעימה.
מאיה
-------------------------------------------------------------
לעוד מחשבות, ידע וטיפים על ירידה במשקל והפחתת אכילה רגשית -האינסטגרם שלי