Podcast Episode Details
Back to Podcast Episodes
Intermittent Exercise – warum 30 Sekunden alles verändern (#24)
Episode 182
Hochintensive Intervalle sind kein Hexenwerk – und doch steckt jede Menge Wissenschaft dahinter. In dieser Folge JUNKMILES sprechen wir über Intermittent Exercise, also die berühmten 30-30 oder 40-20 Intervalle. Wir klären, warum die Belastung mindestens 30 Sekunden dauern muss, was aktive gegenüber passiven Pausen bewirken, wieso der Laktatrucksack mal nützlich und mal hinderlich ist und warum diese Trainingsform nicht nur Physiologie, sondern auch Kopfsache ist.
Wir wünschen dir viel Spaß mit der neuen Folge JUNKMILES!
🎧 Partner der heutigen Folge ist Incylence –dein Partner für Rad- und Laufsocken. Mit dem Code JUNKMILES erhaltet ihr bis zum 05.10.2025 15 % Rabatt auf euren Einkauf 👉 incylence.com
Dieser Podcast wird produziert von TLDR Studios.
Published on 1 month, 3 weeks ago