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77 反倦怠能量站｜对抗低迷、内耗、拖延的强力工具
Episode 1
为什么有些人能量这么高？行动力这么强？高能量者的秘诀不是“电池更大”，而是“后台应用”关得够快，损耗够低。
这期节目我们要聊一本简单易读的小书——《反倦怠能量站》。这本书汇总了各种对抗低能量、缺乏行动力以及倦怠的方法，专治秋乏、懒癌、低迷内耗。
你不是真的不想做事，你只是不喜欢在能量洼地里做事，不喜欢自己在做这件事时候的低能量状态。其实我们需要的不是自律的能力，而是一套精心搭建的系统：步骤清晰、阻力最小，工作自然顺水推舟。
希望这期节目能做你的秋日“充电宝”，帮你一键回血，满电迎冬！
�Highlights（*为引用）
· 能量感是一种思维。*
· 人无法获得行动感的最大原因：行动不足。*
· 揭露自我，是做成很多事情的第一步。
· 自我苛责让你提前预想受人攻击的感受，从而束缚向外的冲劲儿，转而在内心不停打转。*
· 一件事情的困难程度，和你花费的时间成正比。
· 你不是真的不想做事，你只是不喜欢在能量洼地里做事。*
· 大多数人说不喜欢做的事，其实只是不喜欢自己在做这件事时候的低能量状态。*
· 与一切能提升你能量感的人和事在一起。*
00:02:46 核心观点：你需要的是系统，而不是自律。
00:05:58【闭合任务回路】职场倦怠，往往是因为你的能量没有回收。
00:19:47 如何建立闭合任务回路？这些to do你可以直接用！
00:34:48【检查能量漏出】哪些事情会让你能量消耗更多、更快并且更难恢
Published on 12 hours ago